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連休最終日 #休日の過ごし方は2026年07月20日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界･･･が始まりました体重が最小値のままでしたBMIが、18.5を下回ってしまいま･･･。 連休明けの目標体重と目標体脂肪率体重 44.2~45･･･- お腹だけ肥満ですが今日はジムのプログラムに参加してみます2026年07月18日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に校医･･･-0.1kgお通じ:○寝起きの体脂肪率:21.8%BMI:18.6･･･
- 40代のダイエット。4ヶ月間のランニング総走行距離は?2026年07月18日ゆむママのゆるっとした日常･･･しかったです✨️今日の体重忘れてました💦身長 168cm体重 59.1キロ体脂肪率 26.1%BMI 20.9ようやくBMI20に入りました💦明日も･･･
- 活動係数って大事2026年07月16日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に校医･･･+0.1kgお通じ:○寝起きの体脂肪率:20.0%BMI:18.5･･･
- スキニーファットって何?痩せているのに体脂肪が多いってどういうこと?2026年07月12日ともちのダイエットブログ･･･している。見た目は細いと言われるけど、体脂肪率が高い。ダイエットして体重は減･･･た言葉だよ。一般的には、体重やBMIだけを見ると肥満ではないのに･･･
- “今朝±0.0kg体重変わり無し?昨夜の子のおひげとリボンに冷凍バナナ⁇" 2026.07.112026年07月11日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重50.9kg(前日より±0.0kg)体脂肪率32.4%(前日より+0.2%･･･+0.2%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 22.8基礎･･･
- 【ZENBドーナツに、最近の主食は、こんにゃく麺⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.07.2026年07月05日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重51.0kg(前日より-0.1kg)体脂肪率32.0%(前日より-1.6%･･･-1.6%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 22.8基礎･･･
- 【6月1番体脂肪が増えた日は、もっちゅりん?】昨日の??点メニュー⁈2026.06.302026年07月01日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重51.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪率32.8%(前日より-0.6%･･･-0.6%)内臓脂肪レベル 6BMI (標準22) 23.0基礎･･･
- 2度目のアボガドマヨチーズシュリンプ~限定マック2026年06月30日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重51.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪率32.8%(前日より-0.6%･･･-0.6%)内臓脂肪レベル 6BMI (標準22) 23.0基礎･･･
- “今朝-0.1kgダイエットに必要なのは、腸活に良い姿勢⁇" 2026.06.292026年06月29日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重51.4kg(前日より-0.1kg)体脂肪率33.4%(前日より-0.8%･･･-0.8%)内臓脂肪レベル 6BMI (標準22) 23.0基礎･･･
